はじめに：「うちの子、ゲームばっかり…これって依存？！」
- 帰ってきたらすぐゲーム
- 「あと1回」って言ったのに、全然やめない…
そんな日常に、ついイライラしてしまうことってありませんか？
「また怒っちゃった…」と自己嫌悪になったり、「こんなことで悩んでるのって、うちだけ？」って不安になったり。
でも、それってあなただけじゃありません。
今、たくさんのママたちが“ゲームとのつきあい方”に悩んでいるんです。
この記事では、「禁止する」でも「放っておく」でもない、
子どもとゲームを“上手に付き合っていく”ためのヒントを、一緒に考えていきたいと思います。
少しでもあなたのお力になれたら嬉しいです！
ゲーム＝悪いもの、ではない時代に
昔は「ゲームばっかりしてるとバカになる」なんて言われていましたよね。
でも、今のゲームは、ただの娯楽では終わりません。
たとえば…
- チームプレイで、協力する力やコミュニケーション力が育つ
- 「どうやったら勝てるか」を考えるうちに、思考力や戦略性がつく
- 英語のゲームで、自然と英語のフレーズに親しむことも
このように、「使い方次第で、子どもの可能性を広げるツール」になることもあるんです。
だからこそ、ママができることは、「ダメ！」と頭ごなしに言うのではなく、
子どもと一緒に“向き合う”ことなのかもしれません。
でも、ゲームのやり過ぎでお風呂やご飯、睡眠時間などの日常生活が圧迫されるのは、本末転倒。
子どもの健康を守りきれない可能性も。
日常生活とのバランスも大事にしていきたいですね。
次の章からは、子どもがゲームと仲良く付き合っていくための方法をご紹介します！
すぐにできる♪ゲームと仲良くつきあう工夫3つ
ゲームと仲良く付き合う方法を3つお伝えします！
- ルール作り
- タイマーで時間を可視化
- 怒るではなく「〇〇」
それぞれ詳しくみていきましょう！
✅ ルールづくり
「ゲームは1日◯分！」と時間だけで区切っても、実はあまりうまくいかないことも…。
おすすめは、「やることをやってからね」ルールにしてみること。
たとえば──
- 宿題やお手伝いが終わったら、30分OK
- 週末だけは、ごほうびとして少し長めにOK♪
このように立てると良いです。
さらに、ルールは親子で一緒に決めるのがポイントです。
自分で決めたことだからこそ、子どもも「守ろう」と思えるんですね。
また、「〇〇しない」という禁止の言葉を使うと逆効果！
「カリギュラ効果」といって、人は禁止されたものをやりたくなる心理が働きます。
ルールを立てるときは、「〇〇する」という肯定的な文章にすると良いですね！
✅ タイマーで時間を可視化⏰️
子どもにとって「今どのくらい遊んでるか」「あと何分か」が見えることって、とても大事。
- 音が鳴るタイマーで時間を管理する
- 曜日や時間ごとのスケジュール表を作って、壁に貼る
こんなふうに視覚化すると、自分でも時間を意識しやすくなってきますよ。
余談ですが、低学年の子どもは時間の感覚を掴むことも重要。
これは時間だけでなく、重さやかさも「大体このくらい」が分かるようになるのが大事です。
先生たちの言葉で「量感を掴む」と言ったりします。
この力を身につけるために、残り時間が見やすいタイマーがおすすめです！
よかったら使ってみてくださいね！
✅ 怒るではなく「対話」
よくあるNGパターンは…
「またゲーム！？いいかげんにしなさい！」
つい言いたくなっちゃうけれど、これではお互いストレスがたまるばかり。
おすすめは…
「そろそろ終わりの時間だね。あと何分で終われそう？」
“やめなさい”ではなく、“どう区切る？”と対話する姿勢が、子どもの協力を引き出すコツです。
そして、時間を守ることが出来たら、存分に褒めてください。
褒めることでどんどんルールを守る子に育ちます！
詳しいやり方は以下の記事に書いていますので、よかったら見てみてくださいね！
4. 大事なのは「一緒に考える」こと
ゲームとのつきあい方って、正解がないからこそ難しいですよね。
難しいからこそ大切なのは、
「うちの子には、どんな関わり方が合っているかな？」と、親子で一緒に考えていくこと。
ルールは「守らせるもの」じゃなくて、一緒に作っていくもの。
そうやって子どもと向き合う時間そのものが、きっと親子の信頼関係を深めてくれます。
5. まとめ｜禁止よりも、寄り添いながら育てていこう
ゲームを完全にやめさせるのって、現実的には難しいですよね。
でも、「やめさせる」じゃなくて「どう付き合うか」を考えることで、
親子の毎日がもっと楽になるかもしれません。
大丈夫、完璧じゃなくていいんです。
少しずつ、親子に合ったスタイルを見つけていければ、それで十分。
「ゲームを通して、子どもの世界が広がった」
「ママも、ちょっと心が軽くなった」
そんなきっかけになればうれしいです。
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